3 thói quen ăn tối người Nhật luôn tuân thủ để sống thọ

Đất nước Nhật Bản là một trong những quốc gia có người dân sống thọ bậc nhất thế giới. 1. Ăn no 7-8 phần Sau bữa tối, thường không có nhiều hoạt động thể chất hay trí óc như bữa sáng, vì thế không nên ăn quá no vào bữa tối để tránh gây tác […]

3 thói quen ăn tối người Nhật luôn tuân thủ để sống thọ Read More »