nguoinhat

5 bí quyết của người Nhật giúp bạn sống lâu, khỏe mạnh

Người Nhật có tuổi thọ trung bình cao và đứng đầu thế giới về ‘tuổi thọ khỏe mạnh’. Dưới đây là một số thói quen từ văn hóa Nhật Bản giúp bạn có thêm nhiều góc nhìn về cuộc sống, sinh hoạt của người Nhật. 1. Chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh Người […]

5 bí quyết của người Nhật giúp bạn sống lâu, khỏe mạnh Read More »

3 thói quen ăn tối người Nhật luôn tuân thủ để sống thọ

Đất nước Nhật Bản là một trong những quốc gia có người dân sống thọ bậc nhất thế giới. 1. Ăn no 7-8 phần Sau bữa tối, thường không có nhiều hoạt động thể chất hay trí óc như bữa sáng, vì thế không nên ăn quá no vào bữa tối để tránh gây tác

3 thói quen ăn tối người Nhật luôn tuân thủ để sống thọ Read More »

Thói quen giúp người Nhật gầy và sống thọ nhất thế giới

Những năm gần đây tuổi thọ trung bình của người Nhật Bản đứng đầu thế giới, đồng thời cũng là một trong những quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới. Khi nhiều người nước ngoài đến Nhật Bản, họ sẽ thốt lên: “Bạn khó có thể nhìn thấy người béo trên

Thói quen giúp người Nhật gầy và sống thọ nhất thế giới Read More »